到底是運動前喝水，還是運動後喝水?

    這個問題早在水先生的學生時期就曾困擾過了，因為當年老師總是說運動前別喝水，因為會增加胃的負擔，也會讓自己流過多的汗，我一直遵守了這個原則，直到現在我才知道那是沒有科學根據的誤論...