有很多人不喜歡喝水，原因很多啦，水先生還聽過有一個原因是不喜歡常跑廁所? 但是水又佔我們人體這重要的比例，能不多喝嗎? 其實早在中國唐代就已經有人注意到飲水的好處,唐代的孫思邈著有一本"千金翼方",在卷十三中,就有一卷叫"服水經"，可見我們
祖先對於飲用水就相當重視了!
如果多喝水是有必要的，那要喝多少呢?
衛生署建議成人的一天飲水量是2000 cc到2500 cc左右，但是請不要一次就喝這麼多，最好是分八到十杯左右，否則一次喝太多會造成水中毒，那就反而不健康了喔! 以上是對於沒大量流失汗水的情況下的平均值，如果常流汗、運動的人當然超過以上的平均飲水量。
喝飲料不算喝水!
這一個水先生要和大家說明一下，為什麼喝飲料不算喝水? 飲料不都有加水嗎? 感覺上是有喝水，但是大家要知道，飲料是很多物質(如茶、咖啡)和水產生作用後的產物，水裡很多人體所需的礦物質都被作用掉了，並無法帶給我們充足的礦物質，所以並不能視為飲用水，所以不以算在一天的飲水量中喔~
我們已經知道一天要喝多少的水了，但是有一個前提必須要知道，就是我們要喝的水，一定要是好水! 什麼是好水呢? 下次水先生和大家聊一聊什麼是好水(其實很簡單低~)。
如果你有什麼想法或問題，一定要在底下給水先生意見或回應喔!
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